健身笔记(〇)写到哪里是哪里

整理笔记本的时候发现去年年尾打算写一个健身方面的小结,而我拖到今年还没有写,想想今年也只剩四个月不到了,还是消灭一篇是一篇吧。
对写这种给相对外行的人看的笔记/总结,我的习惯是:尽量少使用术语,尽量不增加焦虑,尽量能省点钱。
我希望看这篇文章的人是想把健身当作改善生活质量的方式之一,而不是一项考试要去跟人比赛or打分,或者因为自己坚持不了而继续自我打击、或练一阵觉得这个那个不达标而加深焦虑之类的。

拿到ACE CPT(美国健身协会私人教练)证书啦~~~

ACE CPT,是美国健身协会的私人教练证书。网上流传比较广的有三大执照或四大执照的说法,分别是ACE、ACSM、NSCA和NASM,区别我没有细究,所以想研究到底自己适合考哪一个的——本文只有ACE CPT的感受,无法提供其他。
为什么想考一个健身私教执照?不是为了去做健身教练……自己断断续续锻炼有些年头,囤积了很多健身视频,也杂七杂八看了不少书,也经常安利别人健身……一个感受非常强烈——总感觉还差了点什么,知道自己在健身上的知识不够全面,但又不知道自己到底缺什么。
如果想要快速全面了解一个领域,最好的办法就是找本教材扫一遍——基于这个理论,我决定干脆考一个健身教练的考试。子曾经曰过,来都来了,看都看了,那就干脆考一个呗。