早睡早起五六七八年的一点心得

我有点没想到早睡早起也可以写成一篇经验之谈,但大概每年都会碰到一些人讲自己早上起不来,晚上无法早睡的种种困扰,恰好也有一点经验,那就写一篇吧。
最近几年大部分时间都能保证10点左右入睡,早上6点左右起床,偶尔一两天刷剧熬夜了,也很快能调整恢复。
我对自己要求不那么高,一周七天有六天早睡五天早起对我来说就算很好的习惯,会留一两天给自己晚上多玩玩、早上睡饱。